更年康粥的做法与营养

【来源】 经验方

【原料】 黄芪、夜一交一藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，一胡一麻仁10克，小麦100克，红枣10枚，白糖适量。

【制作】 先煎前六味药，取汁去渣，后入小麦及大枣煮为粥，加白糖调味。

【用法】 每日2次，空腹一温一食。

【疗效】 益气养血，宁心安神。适用于妇女更年期综合征，表现为一精一神恍惚，时常悲伤欲哭，不能目持，失眠多梦。