姜艾薏苡仁粥的做法与营养

【来源】 《食疗百味》

【原料】 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

【制作】 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。

【用法】 每日2次，一温一热食。

【疗效】 一温一经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经一期少腹冷痛，得热痛减，经行量少，色暗有块，恶寒肢冷，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。