遗十精十指不正常的十精十液外十流。梦十十十交十十而遗者为梦十遗；无梦而遗者为滑十精十。中医认为此症多因于虚火；责之心、肝、肾。心肝之火内动，十陰十虚相火妄动及湿十热下迫等都可扰动十精十室，十精十液外十流；肾虚十精十关不固，亦可使十精十液失摄而自遗。治宜采用有补肾、固十精十、壮十陽十、安神作用的食物疗法，可取得事半功倍的效果。
食疗方：
1．韭菜60克，水煎服。或糯米煮粥，加盐、油，待粥将熟时，将洗净切段的韭菜放入粥中，煮片刻至汤稠。每日十温十十热服食2次。韭菜有十温十补肾十陽十、固十精十止遗作用。
2．冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服用，为“秘十精十益气、专补命门”佳品。虫草有补肾益十精十气之功。
3．白果仁60克，炒后加糖入水煎，吃白果，喝汤，每日1次。
4．杜仲15克水煎，再将猪腰子1个放入杜仲汤中煮后，吃肉喝汤。
5．韭菜籽10克，粳米50克。将韭菜子用文火炒熟，与粳米、细盐少许，同入砂锅内，加水500毫升，以慢火煮至米开粥稠即可。每日十温十十热服两次。此方有十温十肾助十陽十，止遗泄之功效。
6．鸡蛋1个，去心莲子、芡实、怀山药各9克。将莲子、芡实、怀山药一同煎熬，再用其汤煮鸡蛋，蛋熟后在汤内加入适量蔗糖即可。吃蛋喝汤，每日1次。此方有补脾、益肾、固十精十安神之功效。适用于肾虚遗十精十。
7．核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用盐水送服，每日1次。此方亦有补肾固十精十作用。
8．甲鱼1只，猪脊髓200克。将上2味加生姜、葱、十胡十椒粉各适量，烧汤。吃肉喝汤。此方有滋十陰十、补髓、固肾功效。适用于肾虚遗十精十者。